Yoga for Back Pain Relief

　　Yoga for Back Pain Relief瑜伽治背疼Mac版是一款有助于舒缓背部疼痛的健康软件。它提供了一系列结构化的瑜伽姿势，目的是提高身体的灵活性和力量，并且减少背部的疼痛感。当你工作的时候坐久了，背部一定会很难受，这时候就需要放松一下，跟着做一下，活动活动，你会顿时充满力量!

　　背部疼痛是由于缺乏适当的运动和过度的压力。Yoga for Back Pain Relief 这个APP的练习是加强脊柱。在瑜伽中有一个公理，“你是只老你的脊椎”。保持你的脊椎的年轻和灵活的“瑜伽缓解背部疼痛”。

　　它基于传统的Hatha瑜伽，并由专家用古代瑜伽方法制定计划。这套计划指导您完成几个瑜伽动作，并且强调正确的呼吸方法。当你逐渐适应练习的时候，你可以更改设置从初学者到中级(intermediate)，长期练习会更有效果。

　　瑜伽体式包括：

　　-Veerabhadrasana (Warrior Pose) – intermediate

　　-Utkasana (Chair Pose) – intermediate

　　-Ustrasana (Downward dog)

　　-Pavana Muktasana (Wind Release Pose)

　　-Supta Matsyendrasana (Floor Twist)

　　-Setu Bandha (Bridge)

　　-Bhujangasana (Snake Pose)

　　-Dhanurasana (Bow Pose) – intermediate

　　-Shavasana (Corpse Pose) – intermediate